Sicherlich sind dir die Begriffe „Entgiftung“ und „Detox“ in Verbindung mit deiner Ernährung bekannt. Eine sogenannte „Entgiftungs- oder auch Detoxtour“ wird dir helfen, dein körperliches Wohlbefinden nachhaltig zu steigern und obwohl die Methoden stark variieren, ist die Wirksamkeit generell unbestreitbar!
Leider ist jedoch die „Emotionale Entgiftung“ im Verhältnis zu ernährungsbezogenen Entgiftungen wesentlich weniger verbreitet und mag jetzt auch auf dich komisch wirken. Mach dir jedoch bewusst: Alle Gefühle, die du erlebst, haben nicht nur psychische, sondern eben auch bio-chemische Auswirkungen in deinem Körper. Deine Emotionen beeinflussen deinen Körper also nicht weniger als deine Ernährung. Lass uns an dieser Stelle nochmal ein Stück ehrlicher mit uns selbst sein: Wir können nicht abschreiten, dass wenn wir verliebt sind, Aufregung, Stress oder Angst erlebt haben, unsere Gefühle starke körperliche Reaktionen hervorrufen. Es geht mit unseren Emotionen und Gefühlen sogar so weit, dass deine Gefühle auch noch Auswirkungen auf Körper und Psyche haben, wenn das Gefühl selbst erstmal nicht mehr „akut“ ist!
Gefühle hinterlassen somit nicht nur in deiner Psyche und in der Erinnerung Spuren, sondern auch in deinem Körper. Genau aus diesem Grund ist die Emotionale Entgiftung so wichtig: Genau diese Emotionale Entgiftung befreit dich von negativen Gefühlen und dies wiederum hat Auswirkung mit dir selbst ins Reine zu kommen.
Welche Möglichkeiten habe ich nun emotional zu Entgiftung?
Die emotionale Entgiftung kann natürlich durch ganz verschiedene Methoden oder Strategien erreicht werden. Im Kern dreht sich alles um ein „bewusst-machen“ unserer Emotionen und Gefühlen, diese bewusst zu durchleben und sich mit ihnen direkt auseinandersetzen, um sich so von ihnen zu befreien.
Aussöhnung mit Erfahrungen aus der eigenen Vergangenheit.
Wie du auf deine Umwelt reagierst, insbesondere mit welchen Emotionen und Gefühlen, ist in den meisten Fällen tief mit den Erfahrungen aus deiner Kindheit verbunden. Deshalb gehört zu einer emotionalen Entgiftung oft auch eine Reise in die Vergangenheit. Sich mit den nicht befriedigten Bedürfnissen im Nachhinein zu beschäftigen bedeutet vor allem, sich der im Gehirn gespeicherten Gefühle durch Erinnerungen bewusst zu werden, um sich so von ihnen zu befreien.
Gefühle in Worte fassen hilft im „Bewusstwerdungsprozeß“
Deine Emotionen sind ein diffuses und manchmal nicht ganz nachvollziehbares – Zusammenwirken verschiedenster psychologischer und bio-chemischer Prozessen. Aber auch, wenn Gefühle durch Worte letztlich schwer fassbar sind, kannst da dir dieser besser bewusst werden, wenn du sie aussprichst oder noch besser sogar aufschreibst. Haben wir unsere Gefühle einmal auf diese Art und Weise verdeutlicht, kannst du diese besser verarbeiten und dann im besten Fall auch loslassen.
Weinen ist ein Anzeichen emotionalen Entgiftung
Du hast sicher schon einmal davon gehört: Wenn es uns schlecht geht, soll es helfen, zu lächeln oder sogar zu lachen. Das klingt paradox, aber körperliche Ausdrücke von Emotionen sind nicht nur einfach eine Reaktion auf Gefühle. Sie haben wiederum Auswirkungen auf unseren Körper und unsere Psyche. Umso wichtiger ist es, zu weinen, um negative Emotionen wortwörtlich aus dem Körper zu spülen. Tränen sind kein Zeichen von Schwäche, sondern vor allem eine Art Entgiftungsprozess, den unser Körper nicht ohne Grund besitzt.
Eigene Bedürfnisse aus- und ansprechen
Speziell harmoniebedürftige Menschen sind besonders anfällig dafür, negative Emotionen in sich anzustauen. Aber es ist nie zu spät zu lernen, dass sich Konflikte besser bewältigen lassen, wenn sie ausgesprochen werden. Im Fall von Konflikten der Vergangenheit hilft es mit einer vertrauten Person die negativen Emotionen loszuwerden. Aber auch die Suche nach einem klärenden Gespräch mit den Beteiligten kann (auch Jahre später) wahre Wunder bewirken und damit eine Befreiung sein!
Handelt es sich damit bei dir gerade um aktuelle Konflikte, ist es umso wichtiger schnell aktiv zu werden und Probleme anzusprechen, damit sie gelöst und Körper und Seele davon befreit werden können. Genau dies ist die besten Gesundheitsprävention neben einen bewussten und gesunden Lebensstil.
Ich arbeite eher wenig kognitiv mit dir an deinem Anliegen. Mein größter Mehrwert für dich und dein Anliegen ist, dass wir zusammen den Weg frei machen, dass du ins Fühlen kommst, damit wieder jede Antwort in dir stattfindet und du sie wahrnehmen kannst!
Buch dir gleich hier einen Termin und wir gehen die emotionale Entgiftung bei dir an!
